למה לנו מוצצים עכשיו?!

לנוחיותך, עיקרי המאמר: בואו נציץ על המצב הזה מה קורה בזמן מציצה? זמן מוצץ אז מה אני אומרת? אז כיצד עושים זאת? לא שאנחנו נגד

קרא עוד »

פעילות גופנית בגיל השלישי

האם ידעתם כמה חיונית פעילות גופנית בגיל השלישי? גם עבור בריאות הגוף וגם עבור בריאות הנפש. ביצוע תרגילי כושר באופן שגרתי יבטיחו לכם הזדקנות בריאה

קרא עוד »

שלושה מיתוסים על מתיחות

זאת לא מתיחה – שלושה מיתוסים על מתיחות אחרי אימון, פלוס רצועת בונוס: פטור ממתיחות. לנוחיותך, עיקרי המאמר: אימון כוח "מקצר את השרירים". מתיחות בסוף

קרא עוד »
סגירת תפריט
WhatsApp chat