התפתחות תינוקות – המדריך המלא להתפתחות תקינה וסימטרית

השכבת תינוק על הבטן

בשעה טובה נולד לכם תינוק קטן ומתוק.

לאחר ההריון, בו התינוק שמור ובטוח בתוך בטן אימו, הגיע הרגע לתת לו לטעום מהעולם האמיתי שבחוץ בתמיכה מלאה שלכם ההורים או המטפלים.

אז איך מתחילים ואילו דברים לא יבואו באופן טבעי ועלינו לייצר אותם עבור התינוק? כל זאת ועוד במאמר שלפניכם.

אז איך נעודד שכיבה על הבטן?

במדריך זה המיועד להורי התינוק ולמטפליו תוכלו לקבל הרבה מאוד מידע על איך לגרום לילד לשהות זמן מסוים על הבטן ולעודד אותו להשאר כך כמה שיותר בזמן משחק.

חשוב לעשות את הדברים נכון ובאופן מבוקר.

חשוב מאוד לשים לב כי הרעיונות והפעילויות אשר מבצעים עם התינוק נעשים בעוד הוא ער ובפיקוח.

הפעילויות כוללות טיפול בתינוק, נשיאה על הידיים או במנשא, החתלה, האכלה, משחק, ועוד.

למה חשוב לעודד שכיבה על בטן?

כמו כל דבר בחיים חשוב שיהיה איזון. לכן חשוב שתקפידו על שינויים מנח במצבים בהם נמצא התינוק שלכם.

שכיבה בלעדית על הב תעכב את התינוק מלהתפתח באופן תקין. חשוב שתכירו את יתרונות השכיבה על הבטן:

  • שכיבה על הבטן מאפשרת את התפתחות השרירים בצוואר ובכתפיים של התינוק.
  • שכיבה על הבטן מונעת את קיצור שרירי הצוואר אשר עלולים לגרום בטווח הארוך להשטחת הגולגולת או אסימטריה של הגולגולת.
  • שכיבה על הבטן משפרת התפתחות מוטורית נכונה אשר תאפשר בהמשך לתינוק להתהפך, להתיישב, לעמוד וללכת בצורה תקינה ומאוזנת.

הילד לא זוחל? לא יושב? מצאו את המטפל/ת המתאימ/ה במערכת פיזיוקליק בקליק (60 שניות)

>> לחצי כאן למעבר למערכת פיזיוקליק

 

רגע…אבל למה צריך להתערב? כשהתינוק ירצה, הוא יישכב על הבטן, לא?

אז זהו, שלא בדיוק…

כיום ידוע כי תינוקות זקוקים לזמן שכיבה מבוקר ויזום שלנו על הבטן בגלל שבשנים האחרונות הם מבלים יותר ויותר זמן על הגב שלהם עקב הנחיות הדואגות לבטיחות התינוק.

בתחילת שנות ה -90, האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים הצליחה להפחית כמות של כ-40% בתופעה של מוות בעריסה על ידי כך שעודדו את ההורים להשכיב את התינוק לישון על הגב ולא על הבטן.

במקביל באותו הזמן, מספר רכישת מנשאי התינוקות הוכפל.

התוצאות הראו כי השילוב של שינה בלילה על הגב, ויותר שעות שינה במנשא, גרמו לכך שהיה יותר לחץ על הראש של התינוק דבר שגרם לכך שהאחוזים של מקרה השטחת גולגולת וקיצור שרירי הצוואר והראש בתינוק עלו גם כן.

לעתים קרובות, מצבים אלו יכולים אף להחמיר ולהתקבע למצב שנקרא  טורטיקוליס (Torticollis ).

טורטיקוליס זהו מצב אשר שריר או קבוצה של שרירים מקוצרים בצד אחד של הצוואר, ואילו בצד השני השרירים חלשים יותר.

תופעה זו גורמת לתינוק להטות את ראשו או לפנות לצד אחד ומועדף. וכך סיבי השריר מתקצרים בגלל מנוחה מתמשכת בתנוחה אחת.

חשוב להבין כי להשכיב את התינוק לישון על הגב זהו עניין חשוב שצריך ומומלץ לבצע,  אך יחד עם זאת חשוב גם שכאשר יש מי שיפקח על התינוק, הוא יהייה מספיק זמן במנח של שכיבה על הבטן, אשר יתרמו לו רבות בארגון התנוחתי להתפתחות נורמלית.

המדריך שלפניכם יעביר לכם מידע חשוב וכלים אשר יעזרו לכם בשאלה של איך להגדיל את זמן הבילוי והמגע עם התינוק באופן שיוביל להתפתחות נכונה יותר.

מומלץ גם ללמד את הפעילויות המצוינות פה את שאר בני המשפחה ואת המטפלים הנוספים של התינוק.

אז נתחיל בכך ונציין כי זמן שכיבה על הבטן צריך תמיד להיות בפיקוח!

לעולם אין לעזוב את התינוק לבד על בטנו ללא מבוגר אשר משגיח.

>> מהו עיכוב התפתחותי? האבחון, הטיפול ופיזיותרפיה!

נְשִׂיאָת התינוק

להלן מספר נקודות חשובות שיש לשים אליהן לב בזמן שנושאים את התינוק:

אמא מחזיקה תינוק

  • החליפו את המותן שלכם עליה אתם משעינים את התינוק מפעם לפעם כך שהתינוק יסתכל לשני הכיוונים.
  • נשיאת התינוק צריכה להיות מעל הכתף שלכם עם תמיכה עדינה לראש שלו אשר תעזור לתינוק להתמקם במרכז.
    גם כאן חשוב להקפיד להחליף בין הכתפיים שלכם על מנת ליצור איזון: לפעמים להחזיק על כתף ימין ולפעמים על שמאל כדי לעודד את התינוק לפנות לשני הצדדים.
    ככל שהתינוק גדל ומתחזק כך נדרשת פָּחוּת תמיכה לראשו.
  • החזיקו את התינוק כשראשו פונה קדימה והגב שלו נתמך בכם. כך תיצרו מצב שהתינוק מסתכל קדימה ומחזק את שרירי הצוואר שלו על מנת לבצע פעולה זו.

אחות גדולה מחזיקה תינוק

  • החזיקו את התינוק בהישענות הבטן שלו על אמת היד שלכם כך שגופו מופנה מטה.
    בעצם מנח זה דומה לשכיבה על הבטן אבל במקום על המזרון, נמצא התינוק על היד שלכם.
    הזרוע תומכת מתחת לחזהו. תינוקות צעירים יצטרכו תמיכה בראש ובבית החזה.
  • החזיקו את התינוק כך שהוא פונה עם ראשו קדימה. דבר זה יעודד אותו לצפות בפעילויות בחדר תוך הפניית ראש. לאחר מכן תוכלו גם להחזיק אותו בהטיות שיגרמו להפנות את מבטו לימין ולשמאל.

החזקת תינוק בנמר על העץ

חשוב להיות קשובים לתינוק שלכם ולהיות מודעים לגילו וכך להתאים את כמות הפעמים והזמן של התרגול.

לכל תינוק יש קצב שונה ומבנה גוף שונה איתו הוא נולד ואיתו גם ישאר לאורך כל ימי חייו.

לכן מומלץ כי תקבעו פגישה עם מומחה אשר יוכל לבדוק באופן מדוייק ואישי את השלב ההתפתחותי בו נמצא תינוקכם ויוכל לתת לכם את הכלים לעבודה טובה ומאוזנת.

להזמנת בדיקה מקצועית מאחד מאנשי הצוות של פיזיוקליק, לחצי כאן.

זמן להתרפק – כי זהו חלק חשוב ונכבד מחיי התינוק

עם כל הרצון והחשיבות שיש לקדם את התינוק ולעוד אותו לבצע פעילויות שיקדמו אותו, אל לנו לשכוח שהוא עדיין תינוק והצורך של החיבוק וההתרפקות הוא חשוב לא פחות.

לכך תוכלו להשתמש גם בזמן זה כתרגול עם התינוק, ועדיין להנות מזמן איכות של התפנקות. עשו זאת כך:

הניחו את התינוק נגד הכתף שלכם מולכם או עטוף בעדינות בזרועותיכם.

זה זמן בו הוא יוכל להתרפק עליכם אבל גם תוכלו במקביל לעודד את התינוק להרים את ראשו כדי להסתכל עליכם.

מומלץ לתמוך בראש התינוק ולהפוך אותו בעדינות לשני הכיוונים.

>>אולי יעניין אותך גם הראיון הזה עם ד"ר הילה בן פזי, ניורולוגית ילדים, מומחית להפרעות תנועה ומובילת המיזם "נוירוכאן".

תנוחות מומלצות עבור זמן משחק

זמן פעילות ומשחק זהו הזמן האידיאלי לתרגל זמן על הבטן מבלי שהתינוק כלל ישים לב לכך.

להלן מספר רעיונות לביצוע תרגילים יחד עם התינוק:

  • דרך מצוינת לקבל זמן איכותי בו התינוק ישכב על הבטן היא כשאתם שוכבים על הגב ומחזיקים אותו על הבטן כשהחזה שלו פונה אליכם (זהו מצב שהבטן שלו על הבטן שלכם).
    תנוחה זו תעודד את התינוק שלכם להרים את ראשו להביט בכם. תדאגו גם להפוך את הראש לשני הצדדים על מנת ליצור איזון.
    ככל שיגדל, כך יצטרך פחות תמיכה מכם, והוא יתחיל לשמור את ראשו במרכז ולדחוף את זרועותיו בעצמו.

תינוק מונח על זרוע

  • דרך נוספת לעודד שכיבה על הבטן במשחק היא להניח כרית, מגבת קטנה או שמיכה מתחת לחזה של התינוק.
    פעולה זו תעזור לתינוק להרים את ראשו ולחזק את שרירי הצוואר שלו.
  • פעילות נוספת שאפשר לבצע עם התינוק היא להניח אותו לזמן משחק על מזרון דק, על שטיח או על הרצפה.
    את הצעצועים שלו הניחו בשני צדדיו. דבר זה יעודד את הפניית ראש והידיים לשני הכיוונים.

אמא ותינוק משחקים

  • ניתן להניח את בטן התינוק על הברכיים של ההורה עם הפנים כלפי הברכיים. אפשר להרים את אחת הרגליים גבוה יותר כדי להקל עליו להרים את ראשו.
  • בשלב שהתינוק יושב לבד, יש להקפיד שהמשחקים יונחו לפעמים באמצע, לפעמים בצד אחד, ולפעמים בצד השני. שבו ושחקו איתו! זה יעזור לו להתמיד זמן ממושך יותר בתנוחה הרצויה.

זמן רחצה והלבשה – גם עכשיו מתרגלים?

תינוק בדרך לאמבטיה

זמן הטיפול בילד זהו זמן מצוין לתרגול נוסף לתינוקכם. תוכלו להשתמש בעקרונות שהוזכרו כאן קודם.

תרגול בזמן זה יגדיל את ההזדמנויות לאימון נוסף על הבטן ויהפוך את זמן הטיפול בילד לזמן תרגול מהנה. להלן דוגמאות שתוכלו ליישם:

  • עם מגבת יבשה להפוך את התינוק על הבטן. בעדינות לגלגל אותו מצד לצד תוך כדי ביצוע הפעולה תלבישו אותו לאט לאט .
  • עיסוי גוף התינוק מכף רגל ועד ראש לפני או אחרי הרחצה, תלוי בתינוק שלכם ובשיתוף הפעולה.
    הרבה פעמים התינוקות יותר עייפים בזמן הזה ולכן יש להיות עירניים ולא לעייף אותם יתר על המידה דבר שיגרום לעייפות יתר ועצבנות.

רוצה הדגמה והדרכה? לחצי כאן למציאת פיזיותרפיסט מדוייק בהדרכה לתינוקות!

תנוחות שונות ומגוונות בזמנים שונים בסדר היום של התינוק

לפניכם מגוון נוסף של תנוחת מומלצות בהן תוכלו להניח את תינוקכם מעת לעת ולעזור לו להתחזק:

תינוק שוכב על הבטן מחויך

  • הניחו את התינוק על הבטן כך שיוכל לצפות בכם כשראשו במרכז, ולא בצד אחד.
    תוך כדי תנוחה זו אפשר לשיר לו שירים, לספר סיפור ופשוט ליצור איתו קשר עין, לחייך אליו!
    אם מחייכים אליכם, לא תחייכו בחזרה …..?
    ניתן לאתגרו על ידי הטיה קלה של גופו לצדדים. קצת לצד אחד, וקצת לצד שני. כך התינוק ירכז מחדש את גופו ויתחזק.
  • גם נסיעה וישיבה בכסא הרכב הוא זמן נפלא לחיזוק תינוקכם. כאשר אתם שמים את ילדכם בכסא הרכב שימו לב שהראש במרכז.
    אם אין תמיכת ראש של כיסא הרכב, מומלץ להשתמש בשמיכה מגולגלת או מגבת, אשר ניתן להציב בצד ראשו של התינוק והכתפיים בזמן שהוא יושב במושב.
  • בזמן משחק חשוב כי תניחו צעצועים מעניינים באותה המידה בשני צידי התינוק.
    דבר זה יעודד אותו להסתובב לשני הכיוונים בעוד הוא נמצא על הבטן או על הגב.
    יש לשנות את הצד שהתינוק שלכם שוכב על המשטח , גם אם הוא מעדיף רק צד אחד ולהשכיב כל פעם על צד אחר.
  • בזמן החלפת הטיטול החליפו את מיקום התינוק על שידת ההחתלה. גלגלו את התינוק מצד לצד כשאתם מהדקים את הטיטול.
    דברו עם התינוק ובכל פעם תפנו אליו מצד אחר בעת ההחתלה שלו, כך הוא יסובב את הראש שלו על מנת לראות אתכם.
  • לאחר החלפת טיטול, גלגלו את התינוק על הבטן לפני שמרימים אותו. גם כאן גלגלו בכל פעם לצד אחר על מנת לשמור על איזון.
    חשוב לעשות זאת אך ורק בפיקוח. תוכלו לאפשר לתינוק לשחק במצב זה במשך כמה דקות.
  • הקפידו לשנות בין האכלה להאכלה את היד המאכילה שלכם. דבר זה יגרום לתינוק לפנות לצדדים שונים בזמן האוכל ויעזור לפתח את גמישות הצוואר לשני הצדדים.
  • תרגלו שינוי צדדים גם בגיל קטן של האכלת בקבוק וגם בהמשך בהאכלה בכפית.
  • מקמו את התינוק לישון על גבו, במיטה שלו. הניחו את הראש שלו לסירוגין פעם בקצה אחד של המיטה ופעם בקצה השני.
  • הפכו את ראשו של התינוק גם בלילה. כל לילה השכיבו אותו לישון עם הראש לצד אחר כדי למנוע ממנו לפתח השטחה בראש.

ולסיום…

תינוק מחויך על הבטן

  • שבו עם תינוקכם על הברכיים, כשראשו פונה אליכם. תמכו בו לפי הצורך, ועודדו אותו להחזיק את ראשו במרכז.
  • שכבו על הרצפה עם התינוק שלכם, פנים אל פנים. עזרו לו לדחוף את מרפקיו תוך הרמת ראש.
  • שימו לתינוק שלכם תמיכה מתחת לחזה כדי שיוכל להרים את ראשו בקלות יותר.
  • שימו צעצועים בקדמת התינוק כשהוא שוכב על הבטן כדי לעודד אותו להגיע ולשחק עם שתי הידיים. התינוק שלכם יכול גם להתחיל לזחול מעמדה זו.
  • כשיש גירוי סביבתי כמו ביקור אנשים אחרים השכיבו את התינוק על הבטן במצב שהוא יוכל להרים את ראשו ולראות את המבקרים תוך שמירה על איזון בין שני הצדדים.
  • חשוב לזכור כי ניתן לשנות את הפעילויות הללו בהתאם לצרכיו של התינוק.

תינוק משחק עם כלב

ישנם תינוקות שיפתחו השטחה בגולגולת או אסימטריה למרות הקפדה על ההמלצות שכאן. בכל מיקרה כזה יש להיוועץ ע"י רופא הילדים במקביל למעקב הרגיל שלו.

רוב התינוקות אינם מפתחים בעיה אבל הפעילויות בתוכנית זו יכולות לקדם התפתחות נורמלית לכל התינוקות , גם לתינוקות עם התפתחות תקינה.

לחלק מהתינוקות יש צורך להוסיף טיפול אישי של פיזיותרפיסט מקצועי בתחום זה.

פיזיותרפיסט כזה יוסיף תרגילים כדי לשפר את המתיחה של השרירים המקוצרים, וחיזוק שרירים חלשים תוך הדרכה אישית להורים.

מעוניינים לקבל התאמה אישית של תוכנית לתינוק שלך מאחד מהפיזיותרפיסטים שלנו בתחום תינוקות? לחצו כאן.

מעניין? מועיל? שתפו את הפוסט ותעזרו למישהו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב print
שיתוף ב email
סגירת תפריט
WhatsApp chat