מדוע נוצר קוצר נשימה וכיצד ניתן לטפל?
קוצר נשימה היא תופעה נפוצה מאד הנוצרת מסיבות שונות. לכל סיבה יש את התופעה שלה, אך כולן מתאפיינות בקושי לנשום ובסטרס רגעי.
נמצאת איתנו היום אורנה יריב, מנכ”לית פיזיוקליק, אשר בסרטון קצרצר מנסה להסביר על התופעה ודרכי הטיפול בה.
כיצד בנויה מערכת הנשימה
חווית קוצר הנשימה נובעת מכך ש”נוצרת היצרות בדרכי הנשימה” מציינת אורנה.
“מערכת הנשימה מתחילה מהאף והפה, ויש צינורות שמובילים את האוויר עד לריאות. האוויר נכנס ויוצא בכל נשימה ומאפשר לייצר מספיק חמצן לגוף.”
אורנה מוסיפה כי “כשיש קוצר נשימה יש היצרות בצינורות האלו. ההיצרות הזו מאד מקשה על תנועת האוויר”.
מה הוא מקור הקושי לנשימה?
באופן מפליא, “המקור הוא שיותר מדי אוויר כלוא בתוך הריאות ואי אפשר להוציא אותו”. בעצם תתיחסו לזה כמו “בלון” מלא עד הסוף, כך שאי אפשר להחדיר אליו יותר אוויר. או שיהיה קשה לעשות זאת.
“לכן בעצם אם תרוקנו חלק מהאוויר מתוך הריאות, תצליחו לשחרר (אוויר) ולהכניס אל הגוף יותר חמצן” מצינת אורנה ומוסיפה שכתוצאה מכך “יפחת קוצר הנשימה”.
וכאן המקום לפיזיותרפיה!
כשאדם סובל מקוצר נשימה עליו ללמוד טכניקות שיאפשרו לו לשחרר את אותו אוויר שלא מאפשר לאוויר חדש וטרי להיכנס לריאות.
בעזרת פיזיותרפיה לקוצר נשימה “אנחנו מלמדים אתכם לעשות את הטכניקות האלו!”.
אז למה לסבול?
