שלושה מיתוסים על מתיחות

זאת לא מתיחה – שלושה מיתוסים על מתיחות אחרי אימון, פלוס רצועת בונוס: פטור ממתיחות. לנוחיותך, עיקרי המאמר: אימון כוח "מקצר את השרירים". מתיחות בסוף

קרא עוד »

טכניקות להפחתת קוצר נשימה

קוצר נשימה הוא תחושה. "קשה לי לנשום", "קשה לי להכניס אוויר", "אני מתנשמת", "משהו חוסם את הנשימה", כל אלו הם חלק מהתחושות שמתארים המטופלים שלי.

קרא עוד »

מה זה פיזיותרפיה?

פיזיותרפיסטים עוזרים לך להפיק את המרב מהחיים. הם עוזרים לך להתאושש מפציעה, להפחית כאב ונוקשות, להגדיל את הניידות ולמנוע פגיעה נוספת. הם מקשיבים לצרכים שלך

קרא עוד »
תרגילים לחיזוק הגב התחתון

3 תרגילי פיזיותרפיה לגב תחתון

מחקר שפורסם באחרונה בכתב העת Spine בדק תוצאות לאחר ניתוח גב בין קבוצה שעברה הדרכה על ידי פיזיותרפיסט מומחי כאב לפני הניתוח, לבין אלו שעברו

קרא עוד »
תרגילי פיזיותרפיה לגב עליון

3 תרגילי פיזיותרפיה לכאבים בגב עליון

ב30 שנות עבודתי כפיזיותרפיסטית נתקלתי בכמות גדולה מאוד של אנשים שפנו אלי לעזרה בכאבי הגב העליון. כאבים אלו בדרך כלל אינם הכאבים שבגללם מתאשפזים או

קרא עוד »
אוסטיאופורוזיס

מדריך הפיזיותרפיה לאוסטאופורזיס

אוסטאופורוזיס היא מחלה שכיחה שגורמת להידלדלות ולהחלשות העצמות. מצב זה יכול להיווצר בכל גיל. לנשים יש את הסיכון הגדול ביותר לפתח את המחלה, (לכן המאמר

קרא עוד »

רצפת האגן – לגלות את הנסתר

רצפת האגן אולי נסתרת מן העין , אך משמעותית מאד לתפקודנו התקין ולאיכות חיינו. כאשר הכול בסדר- לא נשקיע בה כל מחשבה, אך כשמתעוררת בעיה

קרא עוד »
סגירת תפריט
WhatsApp chat